Трещины на пятках — не только косметическая проблема. В глубокие трещины часто попадают микроорганизмы, вызывающие воспаление. Как избавиться от трещин? Попробуем разобраться!

Причины появления трещин

Существует много факторов, которые приводят к появлению трещин на пятках:

  • пожилой возраст. Чем старше человек, тем медленнее протекают в его организме процессы регенерации;
  • лишний вес. Избыточная масса тела становится причиной увеличения нагрузки на стопы, в связи с чем кожа грубеет значительно быстрее;
  • пренебрежение уходом за стопами. Если человек не пользуется кремом для ног и пемзой, кожа на стопах будет быстро грубеть. А чем толще кожа, тем больше вероятность появления трещин на пятках;
  • хронические заболевания. Вызвать трещины могут болезни желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, грибковые инфекции;
  • ношение неудобное обуви, слишком тесной и сделанной из синтетических материалов;
  • злоупотребление диетами. В организм должно поступать достаточное количество витаминов, жиров и белков, необходимых для здоровья кожи. Если их недостаточно, процессы регенерации кожных покровов замедляются.
Причины появления трещин

Как избавится от трещин?

Если трещины глубокие, доставляют боль при ходьбе и кровоточат, избавиться от них быстро не получится. Чтобы избежать воспаления, надо наносить на стопы антисептические растворы, например, хлоргексидин или перекись водорода. Также можно приобрести в аптеке специальный клей для травм БФ-6. Клей фиксирует края трещин и не дает болезнетворным микроорганизмам проникать в рану. Наносить клей можно только после тщательного мытья ног.

Когда трещины начнут заживать, необходимо удалить сухую кожу, склонную к растрескиванию. Для этого пригодятся следующие средства:

  • кремы для ног, в состав которых входит мочевина. Чем выше концентрация мочевины, тем быстрее пятки станут мягкими. Кремы наносятся после мытья или распаривания ног для дополнительного увлажнения. В крем можно добавить немного витамина А или Е, ускоряющих регенерацию кожи;
  • ванночки с содой. Чтобы сделать такую ванночку, необходимо налить в таз горячую воду, добавить в него 2-3 столовые ложки пищевой соды и подержать ноги в этом растворе в течение 20-30 минут. После этого пятки обрабатываются пемзой или специальной пилкой;
  • отшелушивающие кремы. В состав таких средств входят салициловая и молочная кислота, которые способствуют отделению отмерших эпидермальных клеток. Кремы с отшелушивающим эффектом наносятся на стопы на 20-30 минут. Через несколько дней мозоли постепенно начинают отходить. В это время стопы выглядят довольно непривлекательно, поэтому до окончания процесса придется носить закрытую обувь. Кремы с кислотами нельзя наносить на поврежденную кожу: это может стать причиной химического ожога. Людям, страдающим аллергией, перед нанесением крема необходимо сделать тест на чувствительность. Подобные средства часто продаются в комплекте с пластиковыми носочками, что облегчает процесс их использования. Важно помнить, что снимать отошедшую кожу руками или пемзой нельзя: так вы можете травмировать кожу;
  • масляные компрессы. Масла питают кожу и отлично смягчают ее. Чтобы сделать компресс, надо пропитать хлопчатобумажные носки любым растительным маслом, например, оливковым или маслом виноградных косточек. Носки надеваются на ноги, сверху следует замотать их пищевой полиэтиленовой пленкой. Носить компресс надо полтора часа 2-3 раза в неделю;
  • скрабы для ног. Скрабы можно купить в магазине или сделать самостоятельно. Для ног лучше использовать средства с крупными отшелушивающими частичками. Чтобы изготовить скраб, потребуется крупная морская соль или молотый кофе. Их следует смешать в пропорции 1:1, нанести на стопы после горячей ванночки и тщательно помассировать. После процедуры на ноги наносится увлажняющий крем.
Похожая статья -  Натоптыши на ногах - удаление лазером

Чтобы избавиться от трещин быстро, надо использовать сразу несколько методов.

Если трещины не исчезают в течение долгого времен, часто инфицируются или доставляют боль при ходьбе, желательно обратиться к врачу. Не исключено, что причиной появления трещин на пятках стала грибковая инфекция или заболевание обмена веществ, например, сахарный диабет.

Грубую кожу на пятках нельзя удалять при помощи бритвенного станка. Этот метод давно считается устаревшим. Бритвой легко травмировать здоровую кожу, в результате чего мозоли будут нарастать еще быстрее.

Если трещины не исчезают

Профилактика ног

Чтобы трещины не появлялись снова, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • каждый вечер после душа надо наносить на стопы смягчающий или увлажняющий крем;
  • обувь необходимо выбирать по размеру. Желательно, чтобы она была выполнена из натуральных материалов;
  • следует отказаться от ношения туфель на каблуках. Из-за высокого каблука нагрузка на стопу распределяется неправильно, в результате чего быстро появляются мозоли и трещины на пятках. Высота каблука не должна превышать 5-6 сантиметров;
  • в рационе должно присутствовать достаточное количество продуктов, содержащих жиры и белок, необходимых для нормальной регенерации кожных покровов. Обязательно надо употреблять рыбу, орехи, фасоль, нежирные сорта мяса;
  • постарайтесь избавиться от лишних килограммов, чтобы снизить нагрузку на стопы;
  • чаще всего трещины на пятках возникают зимой и весной, в период сезонных авитаминозов. В холодное время года в рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. Если нет возможности употреблять их в достаточном количестве, следует пить поливитаминные комплексы;
  • регулярно снимайте ороговевший слой кожи при помощи пемзы или педикюрной пилки. Чем толще кожа на пятках, тем больше вероятность появления на ней трещин. Делать педикюр следует 1-2 раза в неделю.
Профилактика ног

Чтобы избавиться от трещин на пятках, потребуется немало времени. Достичь результата можно только если регулярно проводить описанные в статье процедуры и тщательно ухаживать за стопами даже при отсутствии трещин и мозолей.

Похожая статья -  Чешутся ноги - что делать
avatar