Сводит ноги — лечение

Судорога – это болезненное ощущение в области ножной икры и ступни. В следствие перенапряжения происходит непроизвольное сокращение мышц, но это не единственная причина проявления приступов.

Причина судорог в ногах

На самом деле, судороги бывают не только у взрослых людей, но и у детей. Причин возникновениянеприятных ощущений довольно много:

  • Постоянная усталость ног;
  • Изнурительные спортивные тренировки;
  • Нехватка витаминов и микроэлементов в организме;
  • Отечность ног;
  • Нарушение кровообращения;
  • Употребление гормональных препаратов;
  • Заболевания позвоночника;
  • Беременность.

сводить ногиПомимо этого, сводить ноги может и без каких-либо причин. В этом случае лечение не требуется. Но если же обнаружен дефицит витаминов и микроэлементов, следует незамедлительно начать лечение.

Магний – микроэлемент, который отвечает за сокращение мышц на теле человека. Именно из-за нехватки магния может сводить ноги. Лечение в этом случае требуется незамедлительно. Для повышения уровня этого микроэлемента нужно принимать магниесодержащие препараты или пищу, в которой он содержится. Например, крупы, орехи, зерновые, шоколад, морская капуста, говядина, белое мясо птицы, нежирная свинина.

Магний нужен для того, чтобы все органы могли нормально функционировать. Нехватка магниевого микроэлемента способствует развитию тяжелых заболеваний. Для того, чтобы этого не произошло, каждому человеку нужно следить за своим рационом питания. Недостаток магния в организме можно вычислить по следующим симптомам:

  • Ухудшение аппетита;
  • Выпадение волос;
  • Ломкость ногтей;
  • Спазмы;
  • Нервный тик;
  • Головокружение;
  • Быстрая утомляемость.

Железо является одним из наиважнейших микроэлементов в организме человека. При его нехватке у человека может возникнуть ряд проблем со здоровьем:

  • Понижение иммунитета;
  • При беременности есть риск выкидыша;
  • Развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • В детском возрасте возможна остановка развития.

при нехватке железаТакже при нехватке железа (анемии) бывают частые судороги в икроножных участках. При этом, ноги сводит чаще, а боль с каждым разом усиливается. Если были замечены вышеперечисленные симптомы, следует срочно начать лечение. Обычно, при анемии специалисты назначают железосодержащие препараты, которые можно приобрести в любой аптеке.

Помимо лекарственных средств, железо содержится и в некоторых продуктах питания. Например, гречка, овсянка, красное мясо, свиная и говяжья печень, яблоки, персик, айва, шпинат, цветная капуста.

Для выявления анемии проводят анализ. В любом лечебном заведении можно сдать кровь, а результаты исследований покажут, есть ли дифицит железа у человека. Также возможно заметить нехватку железа в крови и без диагностической процедуры. При анемии присутствуют следующие симптомы:

  • Бледность;
  • Быстрая утомляемость;
  • Частые судороги;
  • Нервный тик;
  • Привкус железа во рту;
  • Раздражительность;
  • Нарушение пищеварительной системы;
  • Кожные заболевания – сыпь и раздражение;
  • Изменение структуры зубной эмали.

недостаток глюкозыТакже причиной возникновения спазмов в ногах может стать недостаток глюкозы. Этот элемент является моносахаридом, то есть сахар обыкновенный. При недостатке глюкозы, человеческий организм испытывает кислородное голодание, что в дальнейшем приводит к массе проблем и возникновению серьезныхболезней.

При дефиците моносахарида, человек быстро теряет вес, при этом его постоянно терзает чувство голода и жажда. Помимо этого, конечности ослабевают, и может появится судорога. При нехватке глюкозы человек периодически теряет сознание. Также, одним из симптомов является частое головокружение и нервозность.

Помимо всего прочего, сводить ноги может от резких перепадов температуры тела человека. Обычно это происходит из-за длительного воздействия солнечных лучей на тело. При этом спазмы проявляются однократно, после чего мышцы расслабляются и успокаиваются. Во время сильного нагревания тела, мышцы напрягаются, при этом сводит ноги.
Спазмы ног могут быть из-за заболевания сосудов ног, а именно:

  • Варикоз вен;
  • Эндартериит нижних конечностей;
  • Закупорка вен на ногах;
  • Тромбоз.

При сосудистых заболеваниях специалисты назначают не только медикаментозное, но и хирургическое лечение. Последнее рекомендуют только в том случае, если препараты не способы вылечить болезнь.

Помимо всего прочего, причиной частых судорог, могут быть травмы: вывих, перелом, растяжение. В последствии повреждения костей и мягких тканей, также появляются спазмы. Кроме того, сводить ноги может из-за лишнего веса, неправильного питания, при частых физических нагрузках, а также при нервных срывах.

Первая помощь при судороге

резкая и острая боль в ногеЕсли свело ногу, это не останется незаметным, поскольку конечность пронзает резкая и острая боль. Для начала нужно попытаться расслабить ногу и натянуть пальцы на себя. Затем следует намазать больное место разогревающей мазью и хорошо помассировать.

Если спазм появился в области икры, необходимо выпрямить ногу и положить на возвышенность, например, подушку. Далее легкими движениями растереть под коленом. Обычно, после массажа, спазм проходит.

Лечение

Для начала нужно определить, от чего происходят судороги. Так как причин может быть много, следует обратиться к врачу. Если больной обнаружил у себя один из симптомов недостатка микроэлементов в организме, следует незамедлительно начать лечение, так как в дальнейшем могут быть необратимые последствия.

На сегодняшний момент, в аптеках в наличии имеются все жизненно необходимые препараты. Среди них есть и лекарства, которые нормализуют количество микроэлементов в человеческом организме. Не стоит забывать о правильном питании, ведь благодаря определенным продуктам, можно предотвратить нехватку витаминов, соответственно и спазмы. Следует обращать внимание на свой рацион. Надо помнить, что судороги появляются и однократно, что не требует лечения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar