Как наклеить тейп при боли в пояснице

Проблемы со спиной знакомы многим. Тянущая боль в пояснице, отдающая в ногу или руку, ущемление нерва — вот следствия болезней позвоночника, которыми страдает почти половина населения. Причинами таких болезней становится малоподвижный стиль жизни, сидячая работа, ослабление мышц из-за отсутствия умеренных нагрузок.

Принцип действия

Одним из новейших способов устранения таких проблем является кинезиотейпирование спины (по-гречески «кинезио» значит «движение», а «tape» с английского переводится как «клейкая лента»). Кинезио тейп — это пластырь, обработанный специфичным клейким веществом на акриловой основе, обладающий гипоаллергенными свойствами. Реагируя на температуру тела человека, кинезио-ленты могут быстро приклеиваться на кожу и растягиваться по аналогии с мышечными волокнами.

Как наклеить тейп при боли в пояснице

Для профилактики следует не допускать заболеваний опорно-двигательного аппарата и избегать:

  1. Значительных физических нагрузок.
  2. Пребывания в сидячем положении долгое время без движения.
  3. Остеохондроза.
  4. Ущемлений нервов.

Применение тейпов

Часто у спортсменов, получивших травмы, растягиваются сухожилия, появляется боль с отёчностью тканей в результате травмирования, появляются невралгии, поэтому им рекомендуют кинезио тейп для спины. Люди среднего возраста, не связанные со спортом, а иногда и молодые, начинают чувствовать ноющую боль в спине и ощущают утомление мышц. При ощущениях болей в пояснице беременным рекомендуется тейпирование поясницы для мышц в последние месяцы беременности.

Кинезиотейп спины укрепляет спинные мышцы, убирает боль, помогает восстановить хрящевую ткань и способствует восстановлению деформированных позвонков. Этот способ, устраняющий причины болезненных ощущений, позволяет забыть о болях. Кроме того, этот метод лечения рекомендуется при следующих заболеваниях:

Как наклеить тейп при боли в пояснице

Протрузии дисков позвонков.

  • Межпозвонковые грыжи.
  • Дорсопатия (проявление сниженной физической активности и неправильной нагрузки на позвоночник).
  • Атрофия мышечных тканей спины.
  • Воспалительные процессы в суставах позвоночника.
  • Тейпирование при боли в пояснице и спине применяется при болезнях мочевого пузыря и нарушениях работы простаты в послеоперационный период для того, чтобы предупредить недержания мочи. Кинезиотейпирование — новый метод устранения болей.

    Стоит обратить внимание на состояния, при которых процедура противопоказана:

    • Раневые поверхности.
    • Дерматиты.
    • Язвы.
    • Аллергические проявления реакции на тейпы в виде покраснения, зуда, жжения и шелушения на месте их наклеивания.
    • Недавние незажившие переломы позвоночника.
    • Злокачественные образования.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    С помощью наклеивания лечебных лент восстанавливаются циркуляция крови и лимфы, исчезает мышечное воспаление, приводящее к устранению боли

    Способы применения

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Применение лечения и профилактики методом тейпирования спины зависит от места, в котором ощущается боль, и от причин её появления. Только доктор узкой специализации — ортопед, вертебролог, травматолог по результатам рентгенографии, УЗИ или МРТ может установить точный диагноз.

    Тейпирование поясничного отдела спины и накладывание пластыря на её поверхность проводится медработником, потому что лечение предусматривает наличие определённых навыков при выборе техники тейпирования.

    К примеру, мышечная техника подходит для растянутых и воспалённых мышц. При болях, вызванных нарушением кровотока в спине, применяется лимфодренажная техника.

    Техники проведения процедуры

    Сам тейп представляет собой свёрнутую в рулон широкую ленту, которая может разрезаться тремя способами в зависимости от техники:

    • I — тейп (ровная лента).
    • Y — тейп.
    • X — тейп.
    • Лимфа-тейп.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Тейпирование при боли в пояснице применяется для устранения болей, причиной которых являются нагрузки. Для тейпирования поясницы вдоль позвоночника при наименьшем натяжении приклеивают 2 отрезка I-образного тейпа. При этом надо отступить 2 см от края остистых отростков позвоночника. Дополнительно отмеряется отрезок втрое короче двух длинных. Позвоночник и мышцы спины, находящегося в горизонтальном положении пациента, должны быть полностью расслаблены.

    Длинные полоски следует клеить параллельно позвоночному столбу. Короткий отрезок фиксируется по перпендикуляру к длинным, перекрывая при этом точку боли. Для лечения грыжи в поясничном отделе нужен Y-образный тейп. Его нижний край располагается выше болевой точки и заклеивается дополнительно коротким отрезком тейпа при натяжении примерно на 50%.

    Он располагается симметрично по обе стороны от позвоночника. Боль в шее спровоцирована остеохондрозом шейного отдела или перенапряжением мышц. Для лечения головной боли, вызванной нарушением кровообращения, также можно применять тейпирование. Для этого нужно отрезать две полоски по 15 см каждая, закругляя их концы, фиксируют на уровне второго грудного позвонка нижние якоря, а верхние закрепляют за ушами, растягивая середину тейпа на 25%.

    Для большего эффекта на основания тейпов клеят ещё одну полоску, натяжение в центре которой составляет 75%. Якоря тейпа закрепляют параллельно позвоночному столбу на обеих его сторонах. Боль при нарушении осанки появляется как результат неправильной статуры, которая приводит к сутулости, нарушению циркуляции крови, искривлениям позвоночника. В этой ситуации кинезиотейпирование ликвидирует дискомфорт, помогая держать осанку.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Для этой цели следует отмерить пластырь длиной, равной расстоянию от центра левой лопатки до середины правой, что равно примерно 30 см. Заготавливают Х-образный тейп, края отрезка закругляют, намечая зону якоря. Якорь пластыря прикрепляют к центру спины. Усы приклеивают вдоль верхних и нижних контуров лопаток с натяжением около 30%, верхние усы заходят на часть плеча.

    Кинезиотейпирование относится к прогрессивным и эффективным способам лечения нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, такая терапия имеет преимущества:

    • во — первых, тейпы быстро дают эффект, их удобно носить;
    • во — вторых, происходит оздоровление тканей больного места;
    • в — третьих, лечение проводится без перерывов.

    Но есть и некоторые недостатки: нельзя обойтись без помощи специалиста, лечение долгосрочное, требующее материальных затрат. Так как манипуляция убирает симптомы и причины одновременно, то она поможет справиться с проблемой и избавиться от неприятных ощущений.

    Ноющая боль в спине беспокоит каждого второго человека. Причины — проблемы с позвоночником, сидячий образ жизни, нарушение осанки, ослабление мышечного корсета из-за отсутствия физических нагрузок. Тейпирование спины — метод мануальной терапии для эффективного лечения опорно-двигательного аппарата.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Что такое кинезиотейпирование

    За последнее время кинезиотейпирование от боли в спине превратилось в золотой стандарт физиотерапии. Способ представляет собой наклеивание на болезненный участок спины эластичной клейкой ленты — кинезиотейпа. Эта методика была разработана японским врачом Кензо Казе. Тейп представляет собой клейкую ленту из ткани, напоминающую лейкопластырь, используемый для фиксации и поддержки суставов.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Тейп действует одновременно в двух направлениях:

    • расслабляет перенапряженные мышцы;
    • улучшает микроциркуляцию.

    Кинезиотейпы снимают болевые ощущения при травмах и патологиях спины, прострелах, вывихах, ушибах. Тейпирование помогает не только избавиться от боли, но и от причин ее спровоцировавших, поддерживает мышцы спины, снимает боль, способствует регенерации поврежденных сочленений позвоночника. Часто такие манипуляции назначают спортсменам, чтобы сохранить их форму во время тренировок, и людям, имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Особенности кинезиотейпирования спины

    В отличие от жестких корсетов, кинезиотейпы не сковывают движения. Постуральное тейпирование служит своего рода напоминанием не сутулиться. Специалист помогает выстроить правильное положение позвоночника, а затем клеит тейпы на спину крест–накрест так, чтобы, если человек начинает сутулиться, появилось легкое натяжение, которое вынудит его расправить плечи. Постепенно формируется новый мышечный стереотип, и держать спину ровно со временем входит в привычку.

    Как наклеить тейп при боли в поясницеВначале могут возникать неприятные ощущения, т.к. мышцам нужно время, чтобы адаптироваться к новому положению, но с каждым разом дискомфорт должен уменьшаться. Даже при сильной сутулости есть шанс улучшить осанку за полгода. В этом случае тейпы используют раз в неделю, нося их по 2 дня.

    При боли в области лопатки проводят кинезиотейпирование ромбовидной мышцы и той, которая поднимает лопатку.

    Показания и противопоказания

    Кинезиотейпирование позвоночника необходимо для профессиональных спортсменов, пожилых людей, детей с нарушенной осанкой, людей, реабилитирующися после различных травм. Остеохондроз — самое часто встречающееся заболевание позвоночника. Он вызывает такие осложнения, как:

    • спондилез;
    • межпозвоночная грыжа;
    • протрузия;
    • деформация позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз);
    • радикулит.

    В таких случаях используется наложение специального эластичного пластыря (тейпа) на больной участок с сохранением естественной подвижности мышц и суставов. В результате купируется боль, уменьшается воспаление, улучшается движение лимфы, мышцы расслабляются, поддерживаются и восстанавливаются.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    В зависимости от зоны поражения применяется тейпирование:

    • шейного отдела позвоночника;
    • грудного отдела позвоночника;
    • поясничного отдела спины;
    • крестцового отдела.

    Кинезиотейпирование проводится на спине при некоторых заболеваниях внутренних органов:

    • при слабости мочевого пузыря;
    • после резекции простаты для предотвращения недержания мочи.

    Кинезиотейпирование применяется для коррекции искривления позвоночника в комплексной терапии.

    Похожая статья -  Болит нога в паху справа

    Случаи, когда тейпировать позвоночник нельзя:

    • переломы;
    • аллергия на кинезиотейп;
    • усиление боли, возникновение зуда, покраснения, онемения, покалывания после наложения тейпа;
    • проблемы с чувствительностью кожи;
    • при повреждениях кожных покровов (раны, высыпания, воспаления, ссадины);
    • наличие злокачественных заболеваний;
    • состояние прединсульта и прединфаркта;
    • тяжелые неврологические или психические заболевания;
    • наличие острых инфекционных заболеваний с высокой температурой и тяжелым общим состоянием.

    Противопоказания, при которых процедуру можно проводить в ограниченном режиме и с осторожностью:

    1. Сердечная ишемия. Есть возможность отрыва после тейпирования атеросклеротической бляшки, которая спровоцирует закупорку сосудов.
    2. Доброкачественные образования, локализующиеся на позвоночнике. При отсутствии динамики роста в процессе тейпирования.
    3. Острые травмы мышц при нарастающем болевом синдроме.
    4. Ранний постоперационный период после вмешательства в суставные ткани.
    5. Диабетическая стопа.
    6. Декомпенсаторные нарушения в почках и сердечно-сосудистой системе, сопровождающиеся отеком.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Тейпирование оказывает следующее действие:

    • снимает боль во время физической активности;
    • улучшает осанку, нивелирует боль, когда человек сидит;
    • снижает вероятность появления осложнений после травмы;
    • позволяет избавиться от сутулости;
    • предотвращает повреждения при тяжелых физических нагрузках.

    При сколиозе кинезиотейпами фиксируют нормальное физиологическое положение спины. При этом восстанавливается кровоснабжение внутренних органов.

    При наложении эластичной ленты на спину производится дополнительное воздействие на кожу. Она растягивается, массируется, что оказывает благотворное влияние на мышцы (поддерживается их тонус, и улучшается кровоснабжение).

    Как выбрать кинезио тейп для спины

    Прежде чем купить в аптеке кинезиотейп, нужно определиться, для каких целей он необходим. Различают несколько видов терапевтических полосок:

    1. Стандартные. Среднее растяжение; используются как профилактическое средство и терапия в постравматический период реабилитации спины.
    2. Усиленные. Более плотные; фиксация при выправлении нормального физиологического положения при остеохондрозе на первых этапах лечения повреждения спины, поясничного отдела позвоночника, на суставах.
    3. Дизайнерские. Отличаются внешней окраской и цветом.

    Поскольку родиной метода является Япония, там производится множество видой тейпов, но из-за высокой цены их не всегда можно купить в отечественных аптечных киосках. Более дешевые поставляют из Южной Кореи. Они являются качественными средствами для кинезиотейпирования, имеют хорошие дерматологические характеристики и широкий выбор расцветок для взрослых и детей. При покупке китайских тейпов нужно быть внимательными, не путать их с другими пластырями для спины, которые имеют иное предназначение.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Лучший кинезиотейп имеет такие характеристики:

    • обладает эластичностью, присущей коже;
    • не препятствует испарению пота с поверхности кожного покрова;
    • позволяет дерме дышать;
    • устойчив к воде и не теряет в ней свои лечебные свойства;
    • обеспечивает круглосуточный терапевтический эффект в течение нескольких дней.

    В зависимости от внешнего вида тейпы продаются:

    1. Рулонами. Экономичны. Используются там, где есть постоянная потребность (профессиональный спорт, хирургия, педиатрия).
    2. Нарезанными полосками. Легки в применении. Используются для быстрого применения.
    3. Комплектом для разных частей тела. Подходят для домашнего применения.

    По степени натяжения наклейки делят на:

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Выбирая эластичную ленту, покупатель должен обратить внимание на такие параметры:

    1. Производитель. Одна процедура должна обеспечить больного надежной поддержкой на 3–5 дней. Тейпы, изготовленные в Корее и Японии, более качественны, т.к. в этих странах контролируют все этапы производства.
    2. Ширина. Для фиксирования широчайшей мышцы спины специалисты рекомендуют приобретать тейпы, шириной 5 см, 7,5 и 10 см.
    3. Материал. Врачи советуют выбирать эластичные ленты из хлопка, спортсменам подойдут нейлоновые тейпы.
    4. Качество клея. Хороший клей обеспечивает надежное сцепление, устойчивое к действию влаги и трению. Мягкий подходит для людей с чувствительной кожей. Состав клея должен быть гипоаллергенным, изготовленным на акриловой базе.

    При выборе тейпа важно отличать эластичные полоски для кинейзио тейпирования и ортопедические пластыри.

    Основные правила применения

    Для получения наилучшего эффекта от использования эластичной ленты нужно придерживаться следующих правил:

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    1. Перед тем как начать процедуру, нужно убедиться, что кожа чистая и сухая. Для достижения наилучших результатов нужно очистить кожу спиртом или дезинфицирующим средством для рук, чтобы обеспечить клею хороший контакт.
    2. Подбирая пластырь, лучше остановиться на эластичной ленте с закругленными углами. Они помогают предотвратить отрывание концов ленты из-за скручивания или подъема кожи.
    3. Нужно убедиться, что окончательные миллиметры на обоих концах ленты приклеены без натяжения, так концы не поднимутся, и не произойдет скручивание.
    4. После наклеивания нужно провести по ленте рукой для активации клея. Также стоит убедиться, что все ребра прилипли к кожным покровам.
    5. Нельзя использовать один и тот же тейп дважды.
    6. После прикрепления не рекомендуется в течение часа заниматься видами деятельности, инициирующими потоотделение, а также не купаться и не плавать.

    Тейпирование работает круглосуточно весь необходимый для ношения срок. Некоторые специалисты считают, что при необходимости длительной коррекции для позвоночника лучше подойдет тейпирование, чем ношение ортопедического корсета. Тейпы не приводят к атрофии мышц, которая происходит при долгом ношении корсета.

    Как правильно наложить тейп

    Наложение эластичной клейкой ленты на спину должно проводиться специалистом, поскольку терапия повреждений спины требует специфических навыков. Методы лечения и профилактики патологий спины кинезиотейпированием предполагают использование разных методик наложения наклеек. Существует 4 основные техники:

    1. Связочная. Растяжение тейпа до 40%, фиксация по бокам.
    2. Мышечная. Кинезиотейп накладывается с натяжением 50–60% в зависимости от необходимости уменьшить или увеличить мышечный тонус спины.
    3. Коррекционная. Натяжение 80–90%, кинезиотейп накладывается на готовую связку тейпов.
    4. Лимфодренажная. Эластичная клейкая лента наклеивается веерообразно при прочно фиксированном основании тейпа.

    В разных технологиях используются разные по форме тейпы.

    На грудной отдел

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Накладывание кинезиотейпов на грудной отдел производится путем наклеивания пластыря в виде буквы X. Сначала нужно отрезать ленту, длиной 35 см, и с каждой стороны разрезать ее посередине, но не в самом конце пластыря. Середину тейпа приклеивают на позвоночник, а краями огибают лопатки и закругляют их.

    На поясничный отдел

    Поясничная зона включает в себя 5 позвонков, которые перемежаются межпозвонковыми дисками, имеющими структуру хрящей. Их функции — амортизирование трения и осуществление защиты спинномозгового вещества. От спинного мозга идут нервы по направлению к мышцам, обеспечивая их способностью к движению и чувствительность. Мышцы выполняют поддерживающую функцию, стабилизируя позвоночный столб. Мышечную природу чаще всего имеют поясничные боли. Для позвоночника подходят другие тейпы, шириной 10 см.

    Как наклеить тейп при боли в поясницеПри горизонтальной боли в области поясницы следует:

    1. Наклониться вниз. Зафиксировать тейп чуть ниже линии белья и закрепить две полоски верх до средней части спины с каждой стороны, не натягивая эластичную ленту.
    2. Наклеить декомпрессионный темп, используя среднее натяжение поперек болезненной области. Интенсивность натяжения должна составлять 50–70%, концы не натягиваются.

    При боли в пояснице вдоль позвоночника:

    1. Наклониться вниз. Фиксируют тейп чуть ниже линии белья, накладывают стабилизирующие полоски с каждой стороны позвоночника. Натяжение должно быть минимальным.
    2. Разогнуться. При этом эластичные полоски должны немного сморщиться.
    3. Выбор такой техники эффективен для людей с общей болью в спине: острой и хронической.

    При боли в кресцово-подвздошной области:

    1. Согнуться.
    2. Приклеить декомпрессионный тейп со средним натяжением поперек болезненной области. Интенсивность натяжения должна быть 50–75%. Концы не натягиваются.

    Если тейпирование выполняется самостоятельно, не следует клеить тейп на отдельные мышцы.

    Как долго носить

    Кинезиотейпы на спине можно носить до 7 дней, если фиксируется осанка. Если пластыри применяются для лечения и обезболивания, для лучшего эффекта их стоит менять раз в 2–3 дня.

    Как снять ленту

    Чтобы правильно и максимально безболезненно снять пластырь с кожи, следует придерживаться следующих рекомендаций:

    1. Специалисты по тейпированию не рекомендуют мочить тейп водой перед удалением, т. к. это может привести к покраснению кожного покрова в месте аппликации.
    2. Поверхность следует пропитать специальной жидкостью для удаления тейпов. Средство эффективно дезактивирует клеевую основу, одновременно увлажняя кожные покровы и предотвращая раздражение. После нанесения специальной пропитки следует подождать несколько минут и осторожно снять эластичную ленту, ни в коем случае не используя резкие движения.
    3. Если не используется специальное средство, удалять пластырь нужно по направлению роста волос осторожным плавным движением под небольшим углом.

    После удаления тейпа на кожный покров наносят крем или другое средство.

    Отзывы

    Владимир, 32 года, Москва

    После наклеивания кинезиотейпа ушла боль в колене через 20 минут. На следующий день можно было уже приступать к тренировкам. Тейп работал в течение 3 дней. Теперь прибегаю к использованию пластыря не только для снятия боли, но и для поддержки травмированных мышц вместо спортивных суппортов и бандажей.

    Елена 51 год, Самара

    На протяжении многих лет мучали боли в спине. Аптечные средства не помогали. Узнав о кинезиотейпах, решила попробовать. На второй день после использования почувствовала облегчение, смогла спокойно спать, боли прекратились. Раньше для снятия боли пила горстями обезболивающие средства. После использования этого средства об обезболивающих таблетках даже не вспоминаю.

    Марина, 35 лет, Уфа

    Работаю массажистом, использую в работе методику кинезиотейпирования в дополнение к массажным техникам. Сейчас это передовое направление в массаже, позволяющее существенно ускорить восстановление организма, особенно для клиентов, недавно перенесших травму и страдающих от болевых ощущений в различных областях тела.

    Похожая статья -  Половой герпес как выглядит фото

    Широкое распространение болезней поясничного отдела породило множество способов лечения, каждый из которых имеет своих сторонников и противников в официальных медицинских кругах и среди пациентов. От боли в пояснице пытаются избавиться с помощью различных методов. Один из них, относительно новый и пока мало изученный – кинезиологическое тейпирование.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Что известно о тейпировании

    Относят тейпирование к физиотерапевтическим методикам. И серьезных исследований, подтверждающий его эффективность, на сегодняшний момент представлено немного.

    1. Согласно одному исследованию, после установки тейпа на поясничную зону расширяется диапазон движений. В нем доказывается значительное увеличение гибкости поясничной зоны при помощи наложения тейпа шаблона «Y».
    2. Второй медицинский научный труд приводит доказательства краткосрочного уменьшения боли плюс к увеличению диапазона движений, но речь в нем идет не о пояснице, а о шейной зоне. К тому же показали такой результат исследуемые пациенты, имеющие хлыстовую травму.
    3. Есть сведения об уменьшении хронической поясничной боли и снижении степени нетрудоспособности после применения тейпа.
    4. Также некоторыми авторами отмечается повышение выносливости мышц спины.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    В остальных исследованиях, в которых предпринимается попытка выяснить действие методики по трем направлениям: уменьшение боли, расширение диапазона движений, спадание отеков – однозначных положительных результатов не получено, и основным выводом является, что методика перспективная, но подлежит дальнейшему тщательному изучению.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Тем не менее, для снятия боли в пояснице пациенты готовы испробовать любые методы. Тейпирование официально зарегистрировано как метод восстановительной медицины (впервые в Беларуси из всех стран СНГ). Открывается все больше центров, где лечат спинные и суставные боли кинезиотейпами, и в них идут пациенты, оставляя положительные отзывы о действии методики.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Во всяком случае, применение методики при комплексном лечении поясничной и других зон уменьшает срок купирования болевого синдрома, что дает возможность раньше начать гимнастику, помогающую восстановлению позвоночника.

    Кстати. Кинезиотейпирование было изобретено в Японии в 1973 году. Имя врача, предложившего методику – Кензо Касе. Лечение проводится с использованием эластичных лент, разработанных по специальной технологии которые наклеиваются на спину.

    Наиболее привлекательным в данном методе является отсутствие побочных эффектов. При этом список противопоказаний для проведения процедуры выглядит довольно внушительно.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Тейпирование и боль в пояснице

    Как соотносятся поясничные боли с новым восстановительным методом? Чтобы иметь представление об этом, необходимо вспомнить причины, по которым может болеть спина в данной области.

    Поясничные боли испытывали хотя бы однажды или испытывают регулярно до 80% людей. Сегодня это одна из распространенных причин после ОРВИ по которой пациенты обращаются к врачу и получают больничный лист.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Кстати. Поясничная зона включает пять позвонков, которые перемежаются межпозвонковыми дисками, имеющими структуру хрящей. Их функция – амортизировать трение и осуществлять защиту спинномозгового вещества. От спинного мозга идут нервы по направлению к мышцам, обеспечивая их способностью к движению и чувствительностью. Мышцы выполняют поддерживающую функцию, стабилизируя позвоночник.

    Именно мышечную природу чаще всего имеют поясничные боли. Они могут быть вызваны либо растяжением и воспалением мышц и связок, либо дисфункцией суставов из-за ослабления мышечного корсета. Также мышцы могут быть травмированы, а у пожилых пациентов мышечный корсет ослабляется в силу изнашивания тела и всех его тканей.

    Таблица. Что порождает поясничные боли.

    Причина Описание

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Распространенное повреждение, возникающее, как правило, после чрезмерной физической нагрузки на фоне мышечной усталости и патологически измененной осанки в момент переноса тяжестей.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Могут быть механическими извне, а могут возникнуть при неправильном функционировании поясничных мышц, что ведет дестабилизации суставов и внутреннему травмированию.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Связочные ткани регулируют диапазон движений. Если они растягиваются слишком быстро, возникает их разрыв, результатом которого становится кровотечение, отек и воспаление.

    Может произойти как из-за спортивной или аварийной травмы, так и из-за бытовой, например, после неловкого поднятия тяжести.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Грыжа – частая причина поясничной боли. Диск являет собой кольцо фиброзного хряща во внешней части. Оно включает несколько слоев, защищающих дисковое ядро. При повреждении кольца образуется выпячивание, защемляющее нервы. Это вызывает не только боль, но и обездвиженность, онемение, спазм.

    Травмировать поясницу может каждый. Также практически все испытывают время от времени пролонгированные нагрузки, стрессы и длительное нахождение в неудобной позиции. Микротравмы, которые при этом образуются, имеют свойство накапливаться, приводя к серьезным нарушениям. Осанка тоже нарушена у многих. И, наконец, никто (особенно в пожилом возрасте, когда крепость костей и сила мышц снижаются) не застрахован от возникновения трещин и переломов в позвоночнике после падений и других травм.

    Кстати. Приверженцы метода кинезиотейпирования считают, что оно является хорошим способом уменьшить боли, связанные с неправильной осанкой, спортивных и иных травм мышц, мышечным перенапряжением.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Как наклеить тейп при боли в поясницеБоль в пояснице может беспокоить, например, после травм. Или она может быть явным симптомом прогрессирующего остеохондроза, равно как и другого заболевания позвоночника. Впрочем, далеко не всегда боль в спине указывает на имеющиеся патологии опорно-двигательного аппарата. Узнайте подробно, о чем говорит симптоматика, в статье по ссылке.

    Перечень показаний и противопоказания

    В списке пациентов, которым показано тейпирование, множество позиций.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Противопоказания и абсолютные противопоказания

    Факторы, при которых крепление тейпов противопоказано, делят на две группы. Первая включает противопоказания, при которых процедуру можно проводить в ограниченном режиме и с осторожностью.

      Сердечная ишемия. Есть возможность отрыва после тейпирования атеросклеротической бляшки, которое спровоцирует закупорку сосудов.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Что касается абсолютных противопоказаний, при которых процедуру нельзя проводить ни с какими допусками, они следующие.

      Опухоль злокачественного характера. Наложение тейпа способно вызвать метастазирование.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Как проводится процедура

    Есть несколько способов тейпирования, из которых, по показаниям, выбирается наиболее эффективный для данного пациента.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Важно! Несмотря на простоту исполнения и доступность метода, тейпирование должно применяться только после врачебной консультации, когда выполнен необходимый диагностический минимум.

    Сам процесс осуществляется обученным специалистом, имеющим медобразование. Самостоятельно накладывать тейп не стоит. Если отдельные виды тейпирования возможно выполнить в домашних условиях, то, например, лимфодренажное от поясничных болей правильно может сделать только специалист. При самостоятельном наложении есть риск тейпирования отдельных мышц и ухудшения болезненной ситуации.

    Совет. Перед выполнением процедуры спина пациента должна быть тщательно выровнена. После приклеивание ленты-тейпа пациент не сможет вернуть тело в неправильную позицию без ощущения дискомфорта, связанного с натяжением.

    При проведении процедуры пациенту с крупным телом лучше использовать ленты шириной 10 см, а не стандартные пятисантиметровые.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Первый метод

    Применяется при горизонтальной поясничной боли.

    Пациент ложится на твердую поверхность навзничь или стоя слегка прогибается в пояснице. Тейп фиксируется одним концом к коже выше уровня копчика. Накладываются две параллельные ленты по обе стороны позвоночной линии, свободные концы которых фиксируются на середине спины, не доходя до уровня лопаток.

    Затем накладывается поперечная декомпрессионная лента тейпа, которая проходит по болезненной области. Интенсивность натяжения – не более 75%.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Второй метод

    Применяется при общей хронической и острой поясничной боли, которая ощущается вдоль позвоночника.

    Пациент сгибается в талии, стоя или сидя. Тейп фиксируется выше копчика, но ниже линии белья. Накладываются с минимальным натяжением вверх по две ленты с каждой стороны от позвоночника. Когда пациент разгибает спину, лента слегка сморщивается.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Третий метод

    Применяется для тейпирования крестцово-повздошной области.

    Снова осуществляется прогиб в талии, после которого прикрепляется на уровне копчика необходимое количество продольных лент. Они ведутся выше лопаточной зоны. Обязательно накладывается один или несколько поперечных декомпрессионных тейпов со средним натяжением 50%.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Четвертый метод

    Используется для создания стабилизационного режима в пояснично-крестцовой зоне, если имеется межпозвонковая грыжа.

    Полосы короткие, наклеиваются крестом на поясничную область, чуть ниже копчика. Перекрещивание на первом позвонке поясничной зоны. Натяжение среднее. Дополнительно могут быть наклеены две полосы, перекрещивающиеся по диагонали.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Особенности наклеивания лент.

    1. Выясняется отсутствие противопоказаний.
    2. Перед процедурой кожа бреется и протирается спиртом.
    3. Тейп вырезается нужной длины.
    4. Закругляются концы лент.
    5. После наклеивания адгезивный слой активируется растиранием.

    Тейпирование работает круглосуточно, весь определенный для ношения срок, и некоторые специалисты предпочитают его назначению ортопедического корсета, особенно при необходимости длительной коррекции. Тейпы не ослабляют мышечный аппарат и не приводят к атрофии мышц, которая происходит, если корсет носить долго. Правда ленты растягиваются со временем, с тем же коэффициентом, что и кожа человека. Поэтому каждые две недели их рекомендуется заменять.

    Как наклеить тейп при боли в пояснице

    Видео – Кинезиотейпирование поясничного отдела позвоночника.

    Другие болезни — клиники в Москве

    Выбирайте среди лучших клиник и записывайтесь на приём

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: