Если сводит пальцы ног что это значит

Содержание:

Если сводит пальцы ног что это значит

Приступы судорог способны доставлять дискомфорт человеку, а также нести опасность для его здоровья. Почему сводит пальцы на ногах, расскажет лечащий врач. Для того чтобы разобрать в опасности этой патологии, нужно изучить этиологию её развития, провоцирующие факторы, основные клинические симптомы, а также современные методы лечения.

Причины приступов

Перед выбором тактики устранения заболевания лечащий доктор должен выяснить этиологию его развития. Врачами выделен ряд факторов, которые объясняют, почему сводят пальцы на нижних конечностях судороги.

  1. Дефицитные состояния при недостатке витаминов группы D и макроэлементов. Снижение уровня кальция, магния или эргокальциферола может негативно влиять на здоровье различных органов пациента. А также это приводит к образованию приступов судорог на многих участках тела.
  2. Во время беременности и лактации. Это означает, что при формировании и росте ребёнка женщины обязаны употреблять в пищу продукты, которые богаты полезными веществами и витаминами. В ином случае недостаточное количество микроэлементов приводит к онемению кожных покровов голеней, стоп и вовлечению в судорожные процессы пальцев верхних и нижних конечностей.
  3. Неправильный рацион. Частое употребление продуктов с высоким содержанием белков приводит к дефициту минеральных веществ, которые способствуют правильной работе опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы.
  4. Нарушение смены режима работы и отдыха, а также последствия стрессовых ситуаций.
  5. Болезнь ног. Среди них наиболее распространёнными являются артрозы, артриты, варикозные расширения вен, плоскостопие и различных типа травм.
  6. Осложнения, которые были вызваны лишним весом пациента.

Некачественная обувь служит причиной того, что сводит пальцы ног, особенно если она имеет каблук. В таком случае для устранения клинических проявлений нужно её сменить, руководствуясь рекомендациями опытных специалистов.

Ребёнок также способен подвергнуться приступам судорог пальцев нижних конечностей. Этиология, при которой его ножка страдает от патологии, отличается от таковой у взрослых.

Если сводит пальцы ног что это значитВрачи выделяют следующие причины болезнетворных процессов:

  • травматические повреждения, их осложнения;
  • заболевания позвоночного столба;
  • недостаток полезных веществ;
  • частые переохлаждения;
  • сильный подъём температуры тела;
  • обезвоживание;
  • перенапряжение мышечных волокон;
  • наследственная предрасположенность;
  • аритмии;
  • пищевые отравления;
  • психические расстройства;
  • приступы эпилепсии.

Возраст пациента напрямую влияет на этиологию процессов, приводящих к сильным спазмам пальцев нижних конечностей.

Среди пожилых людей наиболее распространёнными являются следующие факторы:

  • тромбоз сосудов;
  • артрозы;
  • артриты;
  • инсулинозависимый сахарный диабет;
  • отсутствие полноценного отдыха;
  • побочные эффекты некоторых препаратов;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • расстройства в работе центральной нервной системы;
  • снижение функциональности мышечных волокон.

Если сводит пальцы ног что это значитСудороги могут хватать человека при наличии опухолевидных образований. Злокачественные патологии костных структур способны вызывать ряд тяжёлых последствий, при которых у больного начинает ломить, колоть и выкручивать в ногах.

Зачастую причиной возникновения судорожных состояний служат воспалительные процессы. При миозите у пациента отмечается болезненность на определённых участках мышечной ткани, что в итоге ведёт к спазмированию волокон.

К факторам, способствующим формированию болезнетворных изменений, относятся:

  • малоподвижный, неактивный образ жизни;
  • сильные физические нагрузки;
  • стрессы, переутомления;
  • кислородное голодание мышц.

С целью предотвращения развития патологии врачи рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаться и равномерно распределять нагрузки. А также рекомендуется своевременно заниматься лечением сопутствующих заболеваний.

Типы судорог, клинические симптомы

Для назначения наиболее эффективной тактики лечения врач должен определить тип спазма, который поражает нижние конечности пациента.

Судороги пальцев ног разделяются на несколько видов, среди которых:

  • клонические;
  • тонические;
  • генерализированные.

Если сводит пальцы ног что это значитПри кратковременных моментальных спазмах в болезнетворные процессы вовлечены исключительно пальцы ног. Во время тонических судорог пациент отмечает сильный болевой синдром, отвердение очагов поражения, а также переход патологии на часть ступни. Для генерализированных состояний характерны глубокие поражения больших участков тела в разных местах.

Своевременная диагностика причин судорог, а также других клинических симптомов, даёт возможность выбрать наиболее эффективную тактику лечения.

Среди второстепенных признаков болезни врачи выделяют:

  • головные боли, головокружения;
  • общая слабость;
  • резкое снижение работоспособности;
  • расстройства в работе желудочно-кишечного тракта;
  • болевой синдром, локализующийся в шейном отделе позвоночника, который может опускать на поясничные позвонки;
  • перепады показателей артериального давления.

У больного может выворачивать пальцы под вечер, неметь кожа в месте очага поражения и болеть вся нога. Чаще всего страдает мизинец и безымянный палец левой нижней конечности. Приступ не отпускает длительное время, тогда рекомендуется проконсультироваться у терапевта.

Диагноз ставится на основании жалоб пациента, субъективного осмотра врача, а также инструментальных и лабораторных методов диагностики, направленных на обнаружение основного заболевания. Это даёт возможность выбрать оптимальную тактику лечения.

При обнаружении первых признаков судорожных приступов нужно немедленно обратиться за помощью к опытному врачу. Он поможет купировать патологическое состояние и предотвратит развитие осложнений.

Самопомощь при сведении ноги

Если сводит пальцы ног что это значитВследствие поражения судорогами пальцев ног нужно незамедлительно разрешить ситуацию. При отсутствии под рукой лекарственных препаратов или профильных специалистов для оказания первой медицинской помощи рекомендуется выполнить ряд манипуляций, способных облегчить состояние пациента.

К ним относятся:

  1. Воздействие булавкой или иголкой на очаг поражения с образованием механического микроповреждения кожи больного. В случае отсутствия подобных предметов стоит попробовать сильно ущипнуть поражённый палец.
  2. Снять обувь вместе с носками и начать ходьбу по твёрдой поверхности. При этом нужно стараться ступать так, чтобы задействовать всю площадь стопы и пальцы.

Не менее эффективным методом устранения судорог в данном случае является лечебный массаж. Массажные движения рекомендуется делать в том случае, когда первые два метода не дали желаемого результата. При этом не рекомендуется оказывать давление на ноготь поражённого пальца и тянуть его с усилием вниз.

До оказания врачебной помощи стоит зафиксировать пальцы, на которых наблюдаются судороги. Это поможет избежать развития повторных спазмов и предотвратит дальнейшие нарушения в работе нижней конечности.

Методы лечения приступов

Средства, которые назначаются в качестве консервативной терапии судорожных состояний, имеют широкий спектр применения и эффективно влияют на снятие спазмов.

Среди них стоит выделить:

  1. Если сводит пальцы ног что это значитДиосмин. Это один из лучших ангиопротекторов, которые используются при терапии варикозных расширений вен. Главное действующее вещество средства называется диосмин. Оно активно воздействует на восстановление эластичности сосудистых стенок. Благодаря этому средство применяется при различных нарушениях кровотока и недостаточности лимфатической системы.
  2. Детралекс. Данный препарат может снимать выраженные венозные застои за счёт повышения тонуса сосудов. Показаниями к применению средства являются нарушения кровообращения, повышенная проницаемость стенок, а также проблемы с эластичностью капилляров.
  3. Троксевазин. С его помощью лечится постфлебетический синдром, трофические нарушения, хроническая венозная недостаточность и варикозные изменения. Средство эффективно при ночных судорогах, а также их осложнениях. Длительность курса терапии препаратов не должна превышать трёх недель. После этого срока нужно сделать перерыв.
  4. Венарус. Препарат обладает тонизирующим и ангиопротекторным действием. Он применяется с целью улучшения кровообращения, уменьшения объёма венозных расширений и снижения чувства тяжести в ногах.
  5. Троксерутин. Показанием для выписки средства является устранение проявлений ночных судорог, чтобы пациент мог себя нормально чувствовать утром. Препарат может убирать последствия варикозных изменений, растяжений, мышечных спазмов.

Назначением медикаментозных средств должен заниматься исключительно опытный специалист. Не рекомендуется уходить от лечения, ведь это может навредить здоровью пациента и спровоцировать развитие тяжёлых осложнений.

Не менее важным методом борьбы с судорогами являются постоянные занятия спортом. При соблюдении некоторых правил он может помогать избавляться от приступов и в дальнейшем снизить вероятность рецидива до минимума.

В таких случаях наиболее эффективными средствами являются:

  1. Ходьба и бег. Тренировки должны включать в себя бег на средние дистанции и прогулки на свежем воздухе. Главным условием является их регулярность. При отсутствии должно эффекта стоит обратиться к профильному врачу для составления индивидуальной программы занятий.
  2. Плавание. Идти в бассейн разрешается после назначения врачом. Его посещение способствует устранению чувства покалывания и подёргиваний в поражённой конечности. Вода благоприятно воздействует на сосудистую систему пациента. А также с помощью этого метода можно вылечивать нарушения кровообращения.
Похожая статья -  Удаление папиллом лазером люберцы

Если сводит пальцы ног что это значитВ случае отсутствия возможности полноценных занятий спортом больному рекомендуется чаще шевелить конечностью, осуществлять потягивания на стороне поражения, а также меньше лежать. Не менее важным пунктом является массаж пальчиков, а также икроножных мышц, если в патологические процессы была вовлечена икра пациента.

Народная медицина при лечении судорожных приступов эффективна за счёт использования средств, повышающих концентрацию полезных витаминов и микроэлементов, а также улучшающих кровообращение в поражённой конечности.

Среди домашних рецептов наиболее эффективными являются:

  • растирание ноги прохладной водой;
  • приём пивных дрожжей по 100 мл ежедневно в течение 3-4 месяцев;
  • массаж кончика пальца с использованием горчичного масла;
  • употребления настоя ромашки и берёзовых почек.

Выбором тактики лечения патологии должен заниматься опытный врач. Это существенно снизит вероятность развития опасных осложнений и сохранит здоровье опорно-двигательной системе больного.

Профилактика судорог

С целью предупреждения появления спазмов и судорожных состояний врачами был разработан комплекс рекомендаций, которые дают возможность снизить вероятность развития патологии.

К ним относятся:

  • снижение нагрузки на нижние конечности;
  • не подниматься резко с положения лёжа;
  • ограничение количества потребляемой пищи и удаление из рациона кондитерских изделий;
  • убрать вредные привычки;
  • правильно выбирать обувь;
  • принимать контрастный душ;
  • нормальный сон;
  • использование специальных методик отмачивания стоп в травяных ванночках;
  • массирование пальцев ног перед сном.

Перед проведением тяжёлых физических нагрузок или занятий спортом рекомендуется сходить на приём к доктору. Он поможет подобрать наиболее благоприятные для здоровья пациента упражнения и дать советы по их эффективному выполнению.

Не менее важную роль в предотвращении судорог играет правильное питание. В ежедневный рацион человека должны входить продукты, которые богаты витаминами и макроэлементами.

Среди них стоит выделить:

  • бобы;
  • сухофрукты;
  • морская капуста;
  • лук;
  • зелень;
  • грецкие орехи;
  • творог;
  • твёрдые сорта сыра;
  • гречка;
  • кунжут;
  • морская рыба;
  • сливочное масло;
  • куриная печень;
  • яйца.

Для составления наиболее подходящего рациона стоит обратиться к диетологу. Он сможет подобрать диету в индивидуальном порядке, с соответствующим количеством полезных веществ и микроэлементов.

Не менее важным бесконечным источником витамина D являются солнечные лучи. Тем не менее специалисты не рекомендуют долго находиться под их воздействием, чтобы избежать образования злокачественной опухоли, которая называется меланомой.

Что делать, если сводит пальцы на ноге, может подсказать опытный врач. При наличии судорог не стоит затягивать с походом к терапевту. Своевременное обнаружение причины патологических процессов даёт возможность выбрать наиболее эффективную тактику лечения и предупредить развитие опасных осложнений.

Судороги – явление крайне неприятное, болезненное и, наверное, знакомое каждому. По сути, это непредсказуемое и непроизвольное сокращение мышечной ткани. Сокращения могут различаться по длительности и интенсивности.

Судорога развивается достаточно просто и быстро. Мышечное волокно состоит из клеток, имеющих механический заряд. Каждая клетка ткани покрыта изнутри ионами калия, снаружи – натрием.

Если сводит пальцы ног что это значитСпециальные процессы поддерживают баланс между калием и натрием. Этот самый баланс – или заряд – и создает сокращение клетки. Иногда заряд клетки слабеет, чаще это случается из-за нервных импульсов, и тогда внутрь проникают ионы кальция.

Они полностью вытесняют калий и в этот момент и происходит клеточный спазм, то есть судорога.

Почему происходят судороги?

Причины могут быть самые разнообразные:

  • переохлаждение ног;
  • обезвоживание;
  • мышечная усталость;
  • ношение неудобной обуви;
  • нехватка витаминов и микроэлементов;
  • нарушение кровообращения;
  • недостаточная физическая активность;
  • беременность;
  • применение лекарственных препаратов;
  • заболевания, связанные с нервной системой;
  • плоскостопие.

Каждый из этих случаев может привести к судорогам. Однако из этого списка можно выделить наиболее частые и распространенные причины.

Недостаток физической активности

У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни сводит пальцы на ногах чаще остальных. Связано это с тем, что со временем мышечные волокна на пальцах атрофируются.

Если сводит пальцы ног что это значит

Кроме того, негативно сказывается на кровообращении их удаленность от сердца, из-за которой мышечным волокнам нижних конечностей попросту не хватает питательных веществ, содержащихся в крови. Постепенно происходит потеря эластичности и упругости.

Перенапряжение

Избыток, как и недостаток, физической активности тоже может послужить причиной появления судорог.

К перенапряжению мышечной ткани может привести:

    плохая физическая подготовка,

Неудобная обувь

Тесная, с высоким каблуком или жестким язычком, неудобной подошвой или же излишне плотная обувь также часто становится причиной спазмов мышц на ногах. Это происходит из-за нарушения кровообращения в стопе, а также повышенной нагрузке на отдельные группы мышц.

Нехватка витаминов и микроэлементов

В ночное время судороги пальцев на ногах обычно появляются от недостатка витаминов в организме. Неправильное питание приводит к дисбалансу микроэлементов, что, в свою очередь, негативно сказывается на питательных веществах в крови.

Нехватка калия сделает невозможным поступление в мышцы электрических импульсов. Кроме того, недостаток этого вещества ведет к проблемам с печенью, диабету, повышенному потоотделению и болезням почек.

Недостаток кальция ведет к онемению мышечной ткани, а нехватка магния отрицательно сказывается на расслаблении мышц.

Если сводит пальцы ног что это значит

Переохлаждение

Переохлаждение может возникнуть и летом, и зимой. Зимой ноги мерзнут даже в очень тепло обуви от долгого нахождения на улице, особенно, если приходится много стоять, а летом опасность подстерегает в воде во время купания.

Причиной спазма мышц становится сужение сосудов в холодной среде и, как следствие – нарушение кровообращения. От судорог ног во время купания человек может утонуть.

Обезвоживание

Даже незначительная потеря жидкости может привести к тому, что пальцы на ногах сведет судорогой. В жаркие дни, при повышенной физической нагрузке, обильном потоотделении, во время болезни вместе с потом человек очень быстро теряет драгоценные микроэлементы и минералы.

Первая помощь при судороге пальцев стопы

В ситуации, когда пальцы сведены судорогой, важно знать, что делать:

  1. Уколите иголкой или булавкой судорожное место. Если у вас часто сводит пальцы ног во время купания – важно прикалывать булавку к купальнику или плавкам. От этого может зависеть ваша жизнь. Можно также ущипнуть сведенный судорогой палец.
  2. Снимите обувь и носки, пройдитесь по полу или земле, не обращая внимания на боль. Гораздо эффективнее пройтись по твердой холодной поверхности, чем по мягкому коврику.
  3. Разотрите пальцы ног. При растирании с силой нажимайте на стопу, чтобы продавить судорожную мышцу. Хорошо подойдет для растирания водка, яблочный уксус или горчичное масло.
  4. Если после судороги все еще есть болезненные ощущения – обмотайте пальцы стопы эластичным бинтом.

Если сводит пальцы ног что это значит

Профилактика спазмов пальцев ног

Как и любой недуг, судороги легче предупредить, чем вылечить.

Коррекция питания

Хорошей профилактикой будет правильное питание и включение в рацион продуктов, богатых кальцием, калием и магнием.

Так, например, молоко и молочные продукты, только не обезжиренные, являются хорошим природным источником кальция. Кроме того, необходимые микроэлементы в достаточном количестве содержаться в бананах, рыбе, мясе птицы и морепродуктах.

Употребление достаточного количества жидкости

Один из главных моментов профилактики: пейте больше жидкости! Она необходима всему организму и мышечной ткани, в частности.

Физическая активность, контрастный душ и массаж

Постоянные физические упражнения помогут забыть о судорогах в ногах вовсе. Занимайтесь зарядкой, избегайте сидячего образа жизни, делая комплекс несложных упражнений даже в рабочее время.

После нескольких часов, проведенных за компьютером можно пройтись по офису, встать на носочки, потянуться. Больше ходите и плавайте.

Принимайте контрастный душ и делайте регулярно массаж ступней — это поможет нормализовать циркуляцию крови.

Удобная обувь

Конечно же, не стоит забывать про удобную обувь. При выборе обуви стоит обратить внимание на удобную длину каблука, колодка не должна сковывать стопу или сжимать пальцы.

Похожая статья -  Почему моча пенистая

Средства народной медицины

Если пальцы ног сводит судорогой регулярно, можно дополнительно прибегнуть к средствам народной медицины. Иногда они не менее эффективны.

Когда сводит пальцы боль довольно сильная, чтобы не испытывать таких дискомфортных ощущений, проще проводить методы профилактики. Действенные меры:

  1. Регулярные упражнения, если есть склонность к судорогам. Это поможет нормализовать циркуляцию. Самое простое – пешие прогулки, бег, плавание. Причем интенсивность нагрузку нужно увеличивать постепенно.
  2. Необходимо наладить правильное питание, чтобы в организм попадали все необходимые витамины и микроэлементы. Стоит увеличить количество морепродуктов, бобовых, зеленых овощей, бананов, круп кисломолочных продуктов.
  3. При сидячей работе следует каждый час вставать и делать легкую разминку, менять позу.
  4. Обувь необходимо подбирать так чтобы она не давила. В этом случае важнее практичность, нежели красота и модность.

Вывод. Судороги – не приятны, но их можно не допустить, пользуясь указанными выше советами. Если пальцы на ноге сводит регулярно – необходимо обратиться к врачу для выяснения причин такого состояния.

«>

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: