Чем полезен подводный душ массаж

Сейчас существует огромное количество различных процедур, которые объединяют в себе лечебное и косметическое действие. Таковым является и душ-массаж подводный, который более известен как аквамассаж. Данная процедура считается самой эффективной среди других ей подобных, которые используются для борьбы с целлюлитом, уменьшения подкожного жира и улучшения состоянии кожных покровов.

Чем полезен подводный душ массаж

В чем суть процедуры?

Душ-массаж подводный (показания и противопоказания будут описаны в статье) по своему действию напоминает нахождение в море. Тело пациента при этой процедуре погружается в ванну с водой, после чего с помощью специального душа, у которого есть много различных насадок, проводится подводный массаж. Душ-массаж подводный (его показания и противопоказания делают его практически идеальной косметической и лечебной процедурой) сочетает в себе сразу несколько воздействий на организм:

  • лечебной ванны (при добавлении в нее различных отваров трав или препаратов позволяет решить многие проблемы кожи);
  • воздействие водного массажа.

Такое сочетание позволяет значительно увеличить количество терапевтических свойств данной процедуры.

Чем полезен подводный душ массаж

Одним из преимуществ является то, что данную процедуру можно проводить и в домашних условиях. Для этого достаточно монтировать в собственной ванной комнате гидромассажную ванну или джакузи, если позволяют финансовые возможности. Но стоит помнить, что того терапевтического эффекта, который предлагает эта процедура, в домашних условиях добиться вряд ли удастся.

Также есть показания и противопоказания к проведению подводного душа массажа. Именно поэтому лучше обращаться в специализированные санатории или оздоровительные центры. Причем делать это лучше после полного обследования. В таких учреждениях душ-массаж подводный (показания и противопоказания позволяют проводить его всем слоям населения) проводится специалистами. Он может быть как главным методом терапии, так и дополнять основное лечение.

Душ-массаж подводный: показания и противопоказания, отзывы

Как и любая друга процедура, подводный массаж имеет определенные показания и противопоказания. Начнем с полезного воздействия такой процедуры, как душ-массаж подводный (показания и противопоказания указаны в данной статье). Вода благотворно влияет на расслабление организма полностью и мышц. Именно поэтому данная процедура рекомендуется при патологиях циркуляции крови и лимфы, обмена веществ. Также показаниями являются:

  • состояние депрессии, астения, проблемы со сном, синдром хронической усталости, постоянное нахождение в состоянии стресса и при нервных нагрузках;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, а также артериальная гипертония;
  • нарушения в работы центральной и периферической нервной системы;
  • заболевание Бехтерева (воспаление межпозвонковых суставов);
  • ДЦП;
  • ожирение любой степени, целлюлит, подагра и другие нарушения обмена веществ;
  • парез мышц, который является результатом полиомелита;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • снижение иммунитета;
  • заболевания опорно-двигательной системы, в частности, артралгия, остеохондроз, артриты и артрозы, ишиас, миалгия, различного рода нарушения моторики и другие подобные патологии;
  • повышенное физическое напряжение, а также спортивные перегрузки;
  • лимфатическая и венозная недостаточность, варикозное расширение вен, трофические язвы;
  • сексуальные расстройства.

Чем полезен подводный душ массаж

Массаж в борьбе с целлюлитом

О целесообразности массажа все же рекомендуется посоветоваться со специалистом, который на основании полного обследования примет решение о том, нужен он или нет, поскольку имеет душ-массаж подводный показания и противопоказания, польза при этом обычно превышает вред. Многочисленные отзывы это подтверждают. Как утверждают многие пациенты, прошедшие эту процедуру с целью коррекции фигуры, результаты были заметны уже после нескольких посещений. В частности, влияние происходило на кожу, которая становилась более гладкой и подтянутой, менее дряблой, а целлюлит практически устранялся.

Душ-массаж подводный: показания и противопоказания, польза

Несмотря на всю безопасность процедуры, есть у нее и некоторые ограничения, которые игнорировать нельзя. В частности, душ-массаж подводный (показания и противопоказания должны учитываться) нельзя проводить при обострении любого хронического заболевания, приступах лихорадки, инфекционных заболеваниях, в том числе и при повреждениях кожных покровов.

Чем полезен подводный душ массаж

Все эти противопоказания являются относительными и после устранения их процедуру подводного массажа можно смело продолжать.

Абсолютные противопоказания

Однако есть и абсолютные противопоказания, при наличии которых ни в коем случае данную процедуру нельзя проводить, поскольку массаж может только усугубить ситуацию. Таковыми противопоказаниями являются:

  • гипертоническая болезнь;
  • инфаркт;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • тромбофлебиты;
  • онкологические заболевания;
  • склонность к формированию тромбов;
  • перенесенные инсульты;
  • мочекаменная болезнь.

Поскольку существуют состояния организма, при которых данная процедура противопоказана, проходить ее можно только после консультации врача и в специализированных кабинетах, которые имеют лицензию на данный вид деятельности. Такую лицензию должен иметь и специалист, который проводит процедуру.

Влияние подводного душа на организм

Стоит помнить о том, что имеет душ-массаж подводный показания и противопоказания, эффект все же в большей степени положительный, поскольку соизмерим с ручным массажем и по интенсивности, и по влиянию. Особое воздействие движущейся воды отлично справляется с лишним весом, ускоряет движение лимфы и крови по организму. В результате этого ускоряется и отток продуктов обмена. Также улучшается кислородное питание клеток органов.

Чем полезен подводный душ массаж

Итак, мы разобрали, что имеет душ-массаж подводный показания и противопоказания. Техника проведения же его такова, что после процедуры пациент не ощущает какой-либо боли или усталости, которые непременно есть у человека, если он предпочитает вести малоподвижный образ жизни. С помощью такого воздействия можно расслабить мышцы, привести фигуру в порядок, причем не просто скинуть несколько килограммов, но и подкорректировать очертания. Также с его помощью можно за несколько процедур убрать ненавистную "апельсиновую корку", поскольку используется морская соль, которая непосредственно оказывает влияние на подкожную жировую ткань.

Теплая вода активизирует движение крови по сосудам, что ускоряет процесс выведения токсинов из организма.

Подвиды массажа

Помимо этого, существует несколько подвидов этого массажа, а значит, и воздействие на организм может отличаться:

  • с эфирными маслами: снимает усталость, успокаивает нервы, проводит борьбу с целлюлютом;
  • с морской водой: борьба с целлюлитом — основное назначение такой ванны, а также улучшение эффективности местных лекарственных препаратов;
  • с минеральной водой: восполняет минеральный баланс в тканях организма, в частности, жировой прослойке, мышцах и коже, что особенно полезно после родов.

Особенности проведения процедуры

Подводный массаж проводится следующим образом. Человек погружается в ванну, которая наполнена водой. Обычно в нее добавляют еще морскую соль, но данный компонент необязателен. Также могут добавлять эфирные масла, травяные отвары.

После помещения человека в воду он в течение пяти минут привыкает к температуре воды. От этого тело начинает расслабляться. После этого массажист начинает массажировать тело водной струей, которая подается из специального шланга под напором. Различные насадки позволяют изменить интенсивность и целенаправленность воздействия на определенный участок тела. Напор воды и ее температуру можно менять по желанию.

Чем полезен подводный душ массаж

Эффект воздействия массажа усиливается из-за того, что под воздействием теплой воды тело расслабляется, а значит, охотней воспринимает механическое воздействие струи.

Требования процедуры

Несмотря на то что имеет душ-массаж подводный показания и противопоказания, процедура считается практически безопасной. После нее на коже можно заменить покраснения, однако они едва заметны и проходят в течение короткого срока самостоятельно. Длительность полного курса лечения составляет около 10-12 процедур. Продолжительность одного такого сеанса может варьироваться от 15 до 60 минут, в зависимости от показаний и цели проведения массажа. Повторять терапевтический курс рекомендуется каждые полгода.

Похожая статья -  Прогестерон при беременности на ранних

Чем полезен подводный душ массаж

Влияние воды на организм практически всегда положительно, однако в сочетании с давлением могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем. Именно поэтому рекомендуется учесть все возможные противопоказания к проведению такой формы массажа, и тогда результат будет только положительным.

Чем полезен подводный душ массаж

Одной из действенных методик физиолечения, применяемых как в косметологии, так и в традиционной медицине, является подводный душ-массаж. О том, что это за процедура, какие эффекты оказывает она на организм человека, каковы показания и противопоказания к ее использованию, а также о технике проведения душа-массажа и пойдет речь в нашей статье. Начнем…

Подводный душ-массаж – что это? Эффекты процедуры

Подводный душ-массаж – это одна из методик водолечения, в которой сочетаются сразу несколько лечебных факторов: пресная, травяная, солевая или с добавлением эфирных масел ванна, массажный эффект водяной струи, испускаемой под давлением, и контрастность температуры воды в ванне и в душе.

Действие подводного душа-массажа в принципе аналогично таковому классического лечебного массажа. Однако оно более выражено за счет того, что тело больного находится в воде в максимально расслабленном состоянии, а значит, массаж при этом более глубокий и совершенно безболезненный.

Интенсивность массажа зависит от диаметра наконечника, расстояния его от поверхности кожи, угла наклона струи и давления, под которым она выпускается. Все эти параметры во время сеанса могут неоднократно изменяться специалистом по мере необходимости.

Струя воды, ударяющаяся под давлением о поверхность кожи, всесторонне воздействует на организм:

  • улучшает крово- и лимфоток;
  • активизирует процессы обмена веществ;
  • повышает общий иммунитет, тонизирует;
  • горячая вода повышает тонус сосудов и скелетных мышц, способствует увеличению значений артериального давления;
  • прохладная вода уменьшает артериальное давление, активизирует процессы местного иммунитета в коже;
  • сочетание холодного и горячего душа стимулирует функции эндокринной системы и способствует улучшению трофики (питания) внутренних органов;
  • прохладный и теплый души снижают интенсивность болевого синдрома и возбудимость нервной системы в целом.

Итак, эффектами подводного душа-массажа являются:

  • трофический;
  • тонизирующий;
  • успокаивающий;
  • вазоактивный;
  • иммуностимулирующий;
  • спазмолитический (обезболивающий).

После прохождения курса таких процедур больные отмечают значительное улучшение общего самочувствия. Они становятся более спокойными, лучше переносят умственные и физические нагрузки, реже болеют инфекционными заболеваниями и меньше жалуются на головные, мышечные и костно-суставные боли. Уменьшаются проявления целлюлита, кожа становится более гладкой, упругой и эластичной, рубцы на коже и спайки в брюшной полости размягчаются, становятся менее выраженными отеки на нижних конечностях. В крови снижается уровень холестерина и триглицеридов. Многие больные за курс лечения худеют на 3-5 кг.

Стоит отметить, что процедура может быть как общей (осуществляется массаж всего тела за исключением запрещенных зон (будут указаны ниже)), так и местной (массажируется только одна область тела больного, в зависимости от показаний (допустим, поясница или область живота)).

Показания и противопоказания к проведению подводного душа-массажа

Чем полезен подводный душ массаж

Эта физиопроцедура полезна практически всем, однако при некоторых заболеваниях ее применение окажет наиболее выраженный положительный эффект. Такими заболеваниями являются:

  • болезни опорно-двигательного аппарата (артриты, остеоартроз, остеохондроз, сколиоз и другие);
  • болезни обмена веществ, в частности, подагра и 1-я степень ожирения;
  • патология мышечного аппарата (миопатии, миозиты, травматические повреждения);
  • болезни периферической нервной системы вне обострения (невриты, плекситы, полиневропатии);
  • посттравматические нарушения периферической нервной системы;
  • парез мышц как результат перенесенного ранее полиомиелита;
  • нейроциркуляторная дистония;
  • гипертоническая болезнь на начальной стадии;
  • склонность к пониженному артериальному давлению;
  • анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева);
  • болезнь Рейно;
  • хронические гастрит, колит и функциональные расстройства кишечника;
  • нарушения лимфотока;
  • облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей;
  • хронические венозные заболевания (варикозное расширение вен, хронические трофические язвы, геморрой);
  • хронический сальпингоофорит (воспаление яичников и маточных труб у женщин);
  • кожная патология (гиперкератоз, чешуйчатый лишай, нейродермит);
  • депрессивные состояния;
  • неврастения;
  • сексуальный невроз;
  • целлюлит;
  • локальные жировые отложения, от которых пациенту хотелось бы избавиться;
  • снижение упругости и эластичности кожи и мышц.

Также подводный душ-массаж может быть полезным при повышенных физических нагрузках и в период реабилитации после операций, в том числе пластических.

В некоторых случаях данная физиопроцедура не только не принесет больному желаемой пользы, но даже может причинить его здоровью вред. Итак, противопоказаниями к проведению процедур подводного душа-массажа являются:

  • период беременности;
  • менструация;
  • ранний детский (до 5 лет) и старческий (65-70 лет и выше) возраст;
  • острые инфекционные заболевания с повышением температуры тела или без нее;
  • любые неинфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела (например, системные заболевания соединительной ткани в активной фазе);
  • недавние травмы (сроком до 10 дней) и травмы, требующие иммобилизации;
  • гнойничковые заболевания кожи;
  • острые и хронические нарушения мозгового кровообращения;
  • инфаркт миокарда в анамнезе;
  • гипертоническая болезнь II-III стадий;
  • ишемическая болезнь сердца 2-3 степени;
  • сердечная аритмия;
  • мочекаменная болезнь;
  • тромбофлебит;
  • заболевания, сопровождающиеся повышенным риском образования тромбов;
  • заболевания с повышенным риском кровотечений;
  • злокачественные новообразования;
  • доброкачественные опухоли с тенденцией к росту.

Оборудование и техника проведения процедуры

Чем полезен подводный душ массаж

Для проведения процедур подводного душа-массажа необходима специальная ванна достаточно большого размера (2 м длиной и 1 м шириной, содержащая 1,6 м 3 воды), оборудованная гибким шлангом и комплектом насадок разного диаметра.

Медперсонал готовит ванну, температура воды в которой составляет 30-37° С. Ванна может содержать просто пресную воду, однако чаще с целью усиления желаемого эффекта в нее добавляют отвары лечебных трав, морскую соль или несколько капель смеси эфирных масел.

Больной погружается в воду и 5-7 минут просто лежит в ней, привыкая к температуре воды и постепенно расслабляясь. По истечении этого времени начинается непосредственно массаж. Его производят при помощи гибкого шланга, соединенного с насосом. Через этот шланг под давлением от 1 до 3-4 атмосфер струей выходит вода, которая и оказывает массажное действие. Специалист постоянно меняет угол наклона струи и расстояние от конца насадки до кожи (как правило, оно составляет от 3 до 15 см).

Воздействие осуществляется аналогично приемам классического лечебного массажа.

  1. Поглаживание. Специалист отводит наконечник душа на 10-15 см от поверхности кожи больного. Угол наклона струи при этом равен примерно 30°. Струю перемещают вдоль массажных линий на теле, как бы прижимая ее левой рукой, сложенной желобком. При необходимости может быть включен подсос воздуха в шланг для создания так называемых жемчужных пузырьков.
  2. Разминание. Специалист размещает наконечник на расстоянии 3-5 см от тела больного, меняет угол падения струи на прямой (равный 90°) и осуществляет ею (струей) круговые движения.
  3. Разминание. Левой рукой врач захватывает кожу в складку, оттягивает ее и круговыми движениями направляет туда струю воды, постепенно меняя угол ее наклона с перпендикулярного поверхности тела на практически горизонтальное положение.
  4. Вибрация. Рукой со шлангом специалист совершает колебательные движения в направлении от периферии к центру, от дистальных участков тела к проксимальным. Такие движения способствуют оттоку крови из вен и улучшению лимфотока. Следует избегать воздействия на область сердца, молочных желез у женщин и половых органов. Область живота массируют исключительно по часовой стрелке, так как именно в этом направлении осуществляются перистальтические движения кишечника, посредством которых по нему продвигаются пищевые массы. Движения массажной струи против часовой стрелки нарушат этот механизм, ухудшая перистальтику.
Похожая статья -  Комплект аптечки для оказания первой помощи

После того как массаж завершен, больной находится в ванной еще 5-7 минут.

По окончании процедуры возможно некоторое покраснение кожи (за счет активизации локального кровотока) – это явление неопасно, не является осложнением и не требует обращения за медицинской помощью.

Общая продолжительность процедуры составляет от 15 до 30, реже до 45 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 10-15-20 ванн, повторять его рекомендуется каждые полгода.

Подводный душ-массаж может проводиться в лечебно-профилактических учреждениях, в косметологических салонах, массажных кабинетах и санаториях-профилакториях, если эти организации оборудованы специальной ванной и имеют квалифицированный в данной области персонал.

Завершая статью, хочется отметить, что несмотря на множество положительных эффектов, подводный душ-массаж может нанести здоровью отдельных категорий больных непоправимый вред. По этой причине вопрос о целесообразности назначения данной физиопроцедуры должен решать исключительно врач. Проводить же ее может специалист, досконально владеющий соответствующими знаниями. Соблюдая эти условия, вы извлечете из процедуры подводного массажа максимум пользы, а риск развития нежелательных реакций, напротив, сведете к нулю. Не болейте!

Видео о том, что такое подводный душ-массаж:

Сегодня практикуется множество видов массажа для профилактики и лечения различных заболеваний. Подводный массаж находится в перечне наиболее востребованных процедур в гидротерапии. Он поддерживает молодость кожи, убирает лишний вес.

Чем полезен подводный душ массаж

Какова польза подводного массажа

Где проводятся эти процедуры? Лечебно-оздоровительные учреждения, бальнеологические здравницы, а также косметические салоны представляют широкий спектр водных процедур.

Курсовой прием подводного массажа:

  • активизирует обмен веществ;
  • улучшает кровообращение, лимфоток;
  • повышает иммунитет;
  • уменьшает болевой синдром, восстанавливает нервную систему;
  • нормализует гормональный фон;
  • повышает артериальное давление, тонус мышц при применении горячей воды;
  • усиливает гипотензивное действие при использовании прохладной воды;
  • улучшает процессы регенерации ткани, тонус кожных мышц, кожа тела становится упругой, эластичной;
  • уменьшает отечность ног;
  • выводит шлаки из организма
  • восстанавливает сон, улучшает стрессоустойчивость организма.

Несмотря на положительный эффект, подводный массаж имеет свои показания и противопоказания.

Чем полезен подводный душ массаж

Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать. »

Кому можно принимать гидромассаж

Подводный душ-массаж имеет показания к применению при следующих заболеваниях:

  • реабилитация после оперативных вмешательств и травм, при остеохондрозе, болезненных поражениях суставов, подагре, радикулитах, болезни Бехтерева;
  • болезни сердца, органов дыхания, периферической нервной системы;
  • состояние после полиомиелита с мышечными парезами;
  • болезненно протекающая менопауза, нарушения менструального цикла, вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь 1 стадии;
  • при нарушениях метаболизма, целлюлите, большой массе тела;
  • при бессоннице, стрессовых ситуациях, синдроме хронической усталости, нервных перегрузках;
  • при сексуальных расстройствах;
  • восстановление после операций;
  • при коррекции фигуры для восстановления тургора кожи.

Чем полезен подводный душ массаж

Кому противопоказана гидротерапия

Основные противопоказания –заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертоническая болезнь на 2 и 3 стадиях.

Не назначают водные процедуры лицам с выраженными явлениями варикоза ног, с нарушениями кровообращения мозга, больным с мочекаменной болезнью. Не следует назначать подводную процедуру онкологическим больным, лицам с кожными заболеваниями, а также людям с психическими нарушениями. Для какой еще категории лиц подводный массаж является противопоказанием? Беременным женщинам, детям и подросткам, лицам пожилого возраста.

Подводная процедура

Применение аквамассажа отмечено еще в прошлом веке в Германии. Как делается гидромассаж? Классический ручной подводный массаж осуществляется с применением следующих движений: поглаживание, растирание, вибрация и разминания. Массажером выступает струя воды, подающаяся через специальную насадку. Интенсивность действия воды зависит от поставленной цели и диаметра насадки.

Подводный душ-гидромассаж бывает общим (человек полностью погружается в емкость с водой) или местным (опускает часть тела). По термальному воздействию бывает теплым (температура воды 37-39 °С), горячим (температура 40°С). Добавление настоев трав, растительных масел и соли улучшает терапевтический эффект.

Проведение процедуры

Больной помещается в гидромассажный бассейн. Водная струя под напором направляется на пациента. У насадок разная толщина и форма, позволяющая менять интенсивность подачи воды и угол наклона.

Процедура состоит из следующих этапов:

  1. Подготовка. Пациент погружается в гидромассажный бассейн, расслабляется 5 минут.
  2. Проведение процедуры по намеченной программе.

Процедура осуществляется по классическим правилам массажа.

С максимальным напором воды можно массировать только нижние и верхние конечности. Остальные части тела требуют минимального воздействия на дистанции 15-20 см от кожи. Струя воды под углом 90° оказывает самое мощное влияние на ткани. Область брюшной полости массируется только по часовой стрелке. Сила воды регулируется толщиной наконечника и углом подачи.

Чем полезен подводный душ массаж

Важное противопоказание – не направлять водную струю на область груди, гениталий.

Назначает подводный массаж врач, опираясь на показания к применению и поставленный диагноз. Длительность проведения водной процедуры варьируется от 10 до 30 минут, проводится по назначению врача ежедневно или через день.

Как правило, для получения оздоровительного эффекта пациент должен принять не менее 15-30 водных сеансов. Подводный душ-массаж противопоказан в дни, когда проводятся другие водные и тепловые назначения врача, а также ультрафиолетовое воздействие.

Во время процедуры теплая вода расслабляет мышечную ткань, струи воды массажируют ткани безболезненно. В таком состоянии можно проводить более глубокий подводный массаж, который усиливает кровообращение, лимфостаз, как следствие, усиливается метаболизм в клетках, ведущий к уменьшению процессов воспаления.

Техника

Чем полезен подводный душ массаж

Этот прием оказывает мягкое влияние на кожу. Угол подачи воды 35-45°, давление воды от 1 до 1,5 атмосфер. Массажист, складывая одну руку желобом, медленно продвигает наконечник на расстоянии от 1 до 10 см от кожного покрова. Такая манипуляция помогает регулировать напор водного потока, в результате получается мягкое скольжение по телу.

  • Наиболее сильный прием при подводном душе-массаже – это растирание. Струя направляется перпендикулярно коже. Напор воды от 2 до 4 атм. Действия: круговые движения по массажным линиям. Интенсивность подачи струи регулируется левой рукой.
  • Разминание.

По технике и влиянию на мышцы – это самый сильный прием. Действия: захватывают рукой мышечную ткань, поднимают над кожей и подают струю воды на нее. Движения круговые по вертикали и горизонтали. Интенсивность напора воды напрямую связана с массирующим участком кожи. Расстояние насадки от кожи от 5 до 10 см.

Ритмичные изменения расстояния от руки массажиста до тела пациента с интервалом от 10 до 60 см формируют вибрационные движения. Этот прием оказывает мощное влияние на нервную систему пациента.

Чем полезен подводный душ массаж

Показания к применению местного подводного массажа

Процедура назначается врачом на основании установленного диагноза и состояния больного. В этом случае водным душем массируют больную часть тела (ноги, руки, поясничную часть).

Результаты лечения

Пройдя курс лечения с применением гидромассажа, у пациента улучшается общее самочувствие. Укрепляется нервная система, восстанавливается полноценный сон. Уменьшается головная, костно-суставная боль. Пациенты менее устают от нагрузок (умственных и физических). Уменьшаются отеки на ногах. Отмечаются косметические изменения. Послеоперационные рубцы становятся менее заметными. Кожа приобретает упругость, гладкость, становится шелковистой. Явления целлюлита исчезают, снижается масса тела от 2 до 5 кг. Усиление обменных процессов в организме снижает уровень холестерина в крови.

Заключение

Подводный душ-массаж является наиболее приятной и полезной процедурой для организма человека.

Вместе с тем есть ряд заболеваний и состояний, когда применение его приносит вред. Поэтому процедуру рекомендуется проводить по назначению врача.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: