Боли в икрах ног

Независимо от вида деятельности, пола, возраста, веса, каждый человек либо сталкивался, либо может столкнуться с ощущением боли в икрах ног. Возникающие боли в икрах ног сигнализируют нам о проблемах со здоровьем и вызывают неприятные ощущения. Не всегда болевые ощущения возникают из-за переутомления икроножной мышцы. Попробуем разобраться в причинах, основных и эффективных методах лечения.

Причины появления боли в икрах ног

Самостоятельно определить причину возникновения боли и подобрать лечение сложно. Причины боли могут быть самыми разными.

  • сильная физическая нагрузка на икроножные мышцы во время занятий спортом;
  • вес (лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на организм в целом, а при ходьбе высокая нагрузка идет на ноги);
  • механическая травма икроножной мышцы в процессе тренировки, силовых упражнений;
  • обезвоживание организма (при активном образе жизни необходимо выпивать простую воду, суточная норма индивидуальна). Рекомендовано в день выпивать 2-3 литра воды;
  • при беременности боли возникают из-за отеков.
  • болевые спазмы могут признаками невралгического заболевания или плохого кровообращения;
  • усталость.

Установить истинную причину и правильный диагноз поставит специалист.

Симптомы заболеваний вызывающих боли в икрах ног

икроножная мышца воспаляетсяПри Миозите икроножная мышца воспаляется в процессе микротравмы или длительной физической нагрузки, не удобное положение ног связанное со спецификой работы. Для минимизации болевого синдрома необходимо снизить нагрузки, и использовать мази наружного применения (болеутоляющие, противовоспалительные).

Самое распространенное заболевание не только среди женщин, но среди мужчин – варикозное расширение вен. Заболевание омолодилось, всё чаще на консультацию к врачу флебологу обращаются молодые люди, которым едва за 20 лет. Болезнь на начальной стадии протекает безболезненно. Диагностировать его у себя легко, достаточно внимательно осмотреть ноги.

При таком заболевании, как варикоз, человек ощущает боль в икрах  ног, усталость. Раздутые вены, отличающиеся голубоватым цветом, выглядят неопрятно, тем самым придавая неприглядный вид ножкам, а кроме того они чешутся и болят.

Современная медицина предлагает уникальные методы борьбы с недугом,  (инъекции химических веществ, хирургические операции и т.д.). Как следствие позднего лечения – тромбоз вен.

Тромбоз вен – представляет собой, не менее серьезное заболевание, так как происходит воспаление стенок сосудов, это приводит к образованию тромба. Не правильное или несвоевременное лечение расширения вен приводит к этому заболеванию.

При тромбозе вен боль пульсирующая, испытываете жжение, отеки, наблюдается температура участка на икре и бугорки. Испытывая вышеперечисленные симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу флибологу.

Боли в икрах ног могут вызвать сахарный диабет и заболевания позвоночника: остеохондроз, травмы, опухоли, туберкулез позвоночника.

Диагностика и лечение ног

УЗИ сосудовНачинать обследование надо с обширного обследования, чтобы исключить ряд заболеваний, при которых ощущение тяжести и боли в области икр сопутствующий симптом. Боль в икрах ног может возникать по самым разным причинам. В каждом отдельном случае, зависимо от симптомов врач назначает анализы и подбирает метод диагностики. Современная медицина шагнула вперед в области диагностики и лечения.

Сначала врач методом пальпации осматривает пациента, собирает анамнез. Многие заболевания имеют наследственный характер. Важно, например, у кого из родственников был варикоз или тромбофлебит. После осмотра врач может направить на сдачу анализа крови, анализ мочи, УЗИ сосудов, лазерную допплеровскую флоуметрию, капилляроскопию, термографию и т.д.

При боли в икрах ног в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем). Если есть такая необходимость, то сбросить лишний вес. Важно избегать употребления соли в пищу, стараться полноценно питаться. Соблюдать режим дня.

Также нужно и сократить по расстоянию пешие прогулки. Делать специальные гимнастические упражнения. Например, сидя дома в кресле, периодически поднимайте ноги чуть выше уровня сердца на несколько секунд, когда ноги находятся в таком положении, кровь свободно устремляется к сердцу.

Еще одно упражнение, которое потребует чуть большей физической нагрузки, чем предыдущее. Ложитесь на спину, обязательно у стены, не сгибая ноги в коленях, нужно упереться в стену подошвами стоп, при этом ноги обязательно должны быть расположены под углом 45 градусов к полу. Лежите в таком положении 3минуты, совершая ровные и глубокие вдохи.

На просторах интернета размещено достаточное количество видео с гимнастическими упражнениями для сохранения красоты и здоровья ног. В домашних условиях снять возникающую боль в икрах ног, ощущения тяжести помогут:

  • контрастный душ для ног. Суть метода заключается в том, что нужно обливать ноги, как горячей, так и холодной водой, улучшая тем самым циркуляцию крови. Обливайте по 3 минуты каждую ногу, повторите процедуру три раза, завершив ее холодным душем;
  • отдых с высокоподнятыми конечностями;
  • нанесение мазей и бальзамов;
  • массаж необходимо делать в течение 20 минут;
  • ванночки на основе трав (ромашка, шалфей, хвоя, крапива, мята);
  • гимнастика для ног (укрепление мышц и улучшение кровообращения).
  • разгоняйте кровь, долго сидеть или стоять вредно.

дневной рацион витамин ЕВ целях профилактики проблем с ногами необходимо носить компрессионные чулки или колготки, включить в дневной рацион витамин Е, ежедневно делать гимнастику, следить за массой тела, носить удобную обувь, совершать пешие прогулки в спокойном темпе, по возможности заниматься плаванием.

Своевременная диагностика и лечение помогут избежать серьезных последствий. Для эффективного комплексного лечения соблюдать надо все рекомендации специалистов. Избегайте чрезмерных физических нагрузок, откажитесь от вредных привычек, следите за рационом питания, выполняйте ежедневно гимнастику. Тогда однозначно ножки будут здоровыми и красивыми, а главное вы позабудете про боли в икрах ног.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar