Это не верно, что боль в колене чаще встречается у пожилых людей или у спортсменов. Эта проблема может затронуть людей всех возрастов, профессий и видов деятельности. Боль может начаться внезапно после определенного движения. Вначале может ощущаться небольшой дискомфорт, который постепенно будет усиливаться.

Причины боли в коленях

Одной из возможных причин могут быть проблемы с мениском, возникающие при избыточном весе. Сам по себе лишний вес уже может быть причиной, потому что он увеличивает в 10 раз шанс ощутить боль в колене.

Перегрузка сустава: тендинопатический синдром «колена бегуна» или подвздошной кости может вызывать боль в боковой части колена.

В определенном возрасте суставы начинают изнашиваться и вызывать сильные боли в колене. Это обычно известно как остеоартрит колена. Такие боли появляются примерно в возрасте 45 лет.

Малоподвижный образ жизни и чрезмерные физические нагрузки служат причинами ощущения боли в коленях. Длительное сидение не приносит пользы, и как следствие появляются серьезные повреждения суставов. Если начать больше ходить, а затем заниматься спортом — это поможет решить такую проблему.

боли в коленях

Другими возможными причинами болей в колене являются артрит или воспаление сустава, перегрузка или напряжение в коленях, постоянное ношение высоких каблуков, длительная работа в положении стоя, воспаление сухожилий, которое может вызвать боль при беге, прыжках или быстрой ходьбе.

Когда колени используются слишком интенсивно, боль может вызвать:

  • бурсит;
  • вывих или перелом коленной чашечки;
  • разрыв связки;
  • разрыв хряща или разрыв мениска;
  • вывих.

С проблемой боли в колене нужно обратиться к врачу. Желательно делать это как можно раньше, чтобы не развились серьезные последствия. Скорее всего, вы обратитесь на консультацию к вашему лечащему врачу. В зависимости от причины вашей проблемы он может направить к узким специалистам по заболеваниям суставов (ревматолог), к хирургам суставов (хирург-ортопед) или врачу спортивной медицины.

Боль в колене

Предварительно врач проведет визуальный осмотр колена, чтобы установить наличие в этом месте отеков, кровоподтеков и повышение температуры в колене. Он проверит, насколько далеко вы можете двигать голенью в разные стороны. Если нажать или потянуть сустав, можно определить целостность структур колена.

Также врач может назначить прохождение следующих диагностических процедур:

  • Пройти рентген, который поможет обнаружить переломы костей и дегенеративные заболевания суставов.
  • Сделать компьютерную томографию (КТ). Устройства компьютерной томографии объединяют рентгенографические изображения, полученные под разными углами, что воссоздает поперечные изображения внутренней части сустава.
  • Пройти процедуру УЗИ, при которой используются звуковые волны для получения изображений структур мягких тканей внутри и вокруг колена в реальном времени. Во время проведения УЗИ врач может двигать коленом, перемещая его в разные положения, чтобы обнаружить основную проблему.
  • Процедуру МРТ, при которой используются радиоволны и мощное магнитное поле, чтобы создавать трехмерные изображения внутренней части колена. Такая диагностика наиболее действенна, если предстоит выявитьповреждения в мягких тканях, таких как связки, сухожилия, хрящи или мышцы.
  • Если врач подозревает наличие инфекции, подагру или псевдо-подагру, он может назначить исследование крови и, в некоторых случаях, артроцентез, процедуру, при которой небольшое количество жидкости забирается из внутренней части коленного сустава с помощью иглы и направляется в лабораторию для исследования.

Лечение

Лечение подбирается в зависимости от установленной точной причины боли в колене. Чтобы убрать болевой синдром врач может назначить обезболивающие препараты. Их обычно назначают при подагре или ревматоидном артрите.

Терапевтические мероприятия

Если укрепить мышцы вокруг коленного сустава, это сделает его более устойчивым. Проведение тренировок сосредотачиваются на мышцах, расположенных на передней части бедра (четырехглавой мышцы), а также на задние части бедра (сухожилий подколеном). Следует установить точно какая техника физических упражнений подходит в конкретном случае. Важное значение имеют упражнения, направленные на улучшение поддержания равновесия.

арочные опоры

Также используются арочные опоры, которые поднимают ступню с одной стороны. Это помогает уменьшить давление на пораженную сторону колена, которая подвержена остеоартриту. В определенных моментах могут использоваться различные типы устройств, защищающих и поддерживающихколенные суставы.

Инъекции

В некоторых случаях врачом может быть назначено введение лекарства или других веществ непосредственно в сустав. Для этого могут применяться, например:

  • Кортикостероиды. Введение этих препаратов в колено может помочь снизить симптомы вспышки артрита и облегчить болевые ощущения в течение несколько месяцев. Однако такие инъекции оказывают положительный эффект не во всех случаях.
  • Гиалуроновая кислота. Эта густая жидкость, имеет сходство с жидкостью, которой обычно смазывают колени. Ее введение в колено улучшает подвижность сустава и приносит облегчение в виде снижения боли. Хотя исследования показывают противоречивые результаты относительно эффективности такого лечения, но облегчение, которое достигается инъекциями или курсом инъекций, может продолжаться вплоть до полугода.
  • Плазма богатая тромбоцитами. Такая плазма уменьшает воспаление и способствует заживлению пораженных тканей. Этот вид инъекций, как правило, подходит для лечения молодых людей и тех, у кого диагностирован легкий артрит.

Хирургическое лечение

Если боль вызвана травмой, это может потребовать хирургическое вмешательство.

Использование артроскопическогохирургического вмешательства позволяет врачу осмотреть и устранить повреждение сустава при помощи волоконно-оптической камеры и длинных тонких инструментов. Их вводят через небольшие разрезы вокруг колена. Артроскопию используют, чтобы удалять инородные тела из коленного сустава, удалять или восстанавливать поврежденные хрящи (особенно, если они блокируют движение колена), и восстанавливать поврежденные связки.

Хирургическое лечение

Может потребоваться операция по частичной замене коленного сустава. При такой процедуре (однокомпонентная артропластика) врач меняет лишь наиболее поврежденные части коленного сустава на металлические или пластиковые детали. Операцию выполняют путем небольших разрезов поэтому процесс заживления проходит значительно быстрее, чем после операции по замене всего коленного сустава.

При полной замена коленного сустава хирург разрезает поврежденную кость и хрящ бедренной кости, большеберцовые кости и надколенник, а затем заменяет их искусственным суставом, изготовленным из металлических сплавов или из высококачественного пластика и полимеров.

Чтобы облегчить болезненное состояние можно купить такие лекарственные препараты, которые можно приобрести в аптеке без рецепта врача: Ацетаминофен (Тайленол и др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин и др.), Напроксен. Некоторым помогает растирание коленей специальными мазями, содержащими анальгетик, такие как лидокаин или капсицин, вещества, которые оказывают жжение и вследствие притока крови согревают растираемое место.

Другие мероприятия

Во время лечения колена следует отдохнуть от обычной деятельности, чтобы снизить нагрузку на колено. Необходимо выделить время для процесса заживления травмы и предотвратить его повторное повреждение. Пару дней отдыха — это все, что требуется при незначительной травме. Более серьезное повреждение требует большего времени для восстановления.

Снизить нагрузку на колено

Холод уменьшит боль и воспаление. Для этого можно использовать пакет замороженного горошка, поскольку это позволит полностью покрыть все колено. Также можновзять из морозильной камеры пакет со льдом. Его нужно завернуть в тонкое полотенце, чтобы защитить кожу от возможного повреждения. Хотя такая терапия, обычно, безопасна и приносит положительный эффект, но не следует прикладывать холод больше чем на 20 минут за одну процедуру. Если прикладывать лед на более длительное время, то это может нанести вред нервам и кожному покрову.

Компрессионные повязки помогают предотвратить накопление в поврежденных тканях жидкости, и поддерживают колена. Использовать следует слабую компрессионную повязку. Лучше взять самоклеящуюся повязку, которая позволяет поступать сквозь нее воздуху. Она должен быть настолько тугой, чтобы она обеспечивала поддерживание колена, но не препятствовала кровообращению.

Чтобы снизить отечность, поместите поврежденную ногу на возвышенность (например,используйте подушку).

В ходе исследований были получены разные результаты об эффективности глюкозамина и хондроитина. Эти добавки применяются для снятия боли, вызванной остеоартрозом. Замечено, что от этих добавок снижается боль у людей с умеренным болевым синдромом, вызванным артритом.

Исследования показали, что иглоукалывание помогает снизить боль в колене, при остеоартрите. Для этого в определенные точки тела вводятся тонкие иглы, по толщине близкие к толщине волосины.

Профилактические мероприятия

Если считать, что проблема с коленями унаследованная, то очевидно, что мы не будем делать ничего, полагая, что это «неизбежное». Но это не единственные причины, и стоит изменить некоторые привычки, если вы хотите предотвратить боль в колене.

Для этого следует проводить разминку мышц перед тренировкой, а когда окончено физическое занятие— растяжку сухожилий. Также следует сбросить лишний вес, а обувь подбирать удобную, которая смягчает шаги. Следует отказаться от обувис высокими каблуками. Не рекомендуется проводить много времени стоя.

avatar